Куриное филе-гриль с овощами и рисом

Хотите почувствовать себя в ресторане на свежем воздухе? Необязательно тратить много времени.

Секрет — в простых продуктах и правильной подаче.
Сегодня рассказываем, как приготовить куриное филе-гриль с золотистым рисом и свежими овощами. Это блюдо отлично подойдёт и для обеда, и для ужина — сытное, но лёгкое.

Румяная курица, ароматные овощи и нежный рис в удобной форме C109G — красиво, вкусно и без лишних хлопот.

Что потребуется на 1 форму C109G:

• 1–2 куриные грудки
• 150 г риса (или булгура)
• 1 болгарский перец
• 1 цукини
• 1 красная луковица
• 2–3 помидора черри
• Листья салата
• 1 ст. л. оливкового масла
• Соль, перец — по вкусу
• Паприка или прованские травы — по вкусу

Приготовление:

1. Рис.
   Отварите рис до готовности, добавив щепотку соли. Для аромата можно влить немного оливкового масла.

2. Курица.
   Филе слегка отбейте, смажьте маслом, приправьте солью, перцем и специями. Обжарьте на гриле или сковороде-гриль до золотистых полосок.

3. Овощи.
   Болгарский перец, цукини и лук нарежьте крупно, слегка смажьте маслом и обжарьте на гриле.

4. Сборка.
   Выложите в форму рис, рядом — куриное филе и овощи-гриль. Добавьте свежие листья салата и помидоры черри.

5. Подача.
   Украсьте зеленью и подавайте горячим. Блюдо выглядит эффектно и аппетитно прямо в форме C109G!