Ашберн
Ваш город: Ашберн ?
Foodinni в VK


Киноа с куриной грудкой

Киноа с куриной грудкой

Киноа выращивалось в Южной Америке на протяжении тысячелетий и было основным продуктом питания инков. В последние годы киноа стало популярным благодаря своему уникальному вкусу и полезным свойствам.

Киноа богато полезными веществами, такими как клетчатка, белок, витамины и минералы. Оно полезно для здоровья, так как помогает нормализовать вес, улучшает обмен веществ, поддерживает иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы.

В качестве основы для приготовления мы воспользуемся алюминиевой формой R9G. Одноразовые алюминиевые формы с крышкой удобны для обеда на работе, так как они лёгкие, компактные и гигиеничные.


Для приготовления киноа с куриной грудкой в алюминиевой форме R9G вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Киноа – 200 г.;
- Морковь – 1 шт.;
- Сладкий перец – 1 шт.;
- Куриная грудка 1 шт.;
- Панировочные сухари;
- Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1.Промойте киноа и положите его в алюминиевую форму R9G, залейте кипятком, посолите и поперчите повкусу, поставьте в духовку на 15 минут при 160 градусах.
2. Нарежьте морковь и сладкий перец соломкой. Обжарьте их на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости.
3. Посыпьте куриную грудку солью и перцем.
3. Обваляйте куриную грудку в панировочных сухарях.
4. Обжарьте курицу на сковороде до золотистой корочки.
5. Смешайте киноа, овощи и курицу в алюминиевой форме R9G.

Накрыв алюминиевую форму R9G пластиковой крышкой CR9GPLP, киноа с куриной грудкой можно брать на учебу или в офис на обед, приятного аппетита!

Корзина
Location in 382480